Therapy
治療について
Therapy
治療って
どんなもの?
こころの症状のページでは、「心の不調」は「脳の不調」でもあるというお話をしました。
脳の不調とは、脳をつくる神経の中にある情報伝達物質の異常ですから、
「心の病気」の治療の基本は、神経伝達物質を調整する薬物療法になります。
とはいっても必要以上のお薬は使用しません。でも物理的な異常を薬で治療しただけでは、
十分に問題が解決しない場合も少なくありません。
なぜなら、脳の神経伝達物質のバランスを崩しているのは、過大なストレスの場合が多いからです。
ストレスが大きな原因となっている場合(これをストレス因と言います)には、
このストレス因をそのままにしておいては、症状が思うように改善しない場合もあります。
ある人にとっては病気を起こす程のストレス因でも、
他の人にとっては全くストレス因にならないという場合もあります。
ストレスを受ける側・・つまりストレスに対する脳の感受性が高いか低いかということも重要なのです。
幸いにも「ストレスに強い脳」をお持ちの方は「ストレスにさほど強くない脳」をお持ちの方よりも、
同じストレスを受けても脳の不調(心の不調)は起こしにくいということになります。
そもそも小さいストレスならば、どちらの方でも心の不調は起こりません。
つまり、「ストレスは心の不調の原因」ではなくて、
「ストレスは心の不調の一つのきっかけ」にすぎないと言った方がよいでしょう。
「原因は多くの場合複雑に絡み合っていて、一つではない」のです。
ですから病気になった時、病気の原因をとことん追及してもあまり意味はありません。
それよりも、ストレスに対する抵抗力を高めながら、きっかけとなるストレス因をうまくコントロールする、
という未来志向の方が有効なことが多いのです。
ストレスに対する抵抗力や回復力(レジリエンス)を高め、心身のバランスを取り戻すためには、
食生活や生活リズムの改善や運動なども有効です。同時に、自分の弱点を知り、それを補いながら、
自分の健康な部分をより強化することを意識して行動を変えることも必要です。
それらを実践することが心の健康管理(メンタルヘルス)につながります。
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FAQ
よくあるご質問
ですから、悩みや心の病気を解決する時には、ご本人のおかれた環境や価値観などを多角的に考えて、心の中を整理する必要もあります。人間は動物と違って、ことばを使って気持ちや考えていることを表現できます。自分の思いを言葉にしたり、言葉のやり取りによって心の中の整理をし、新たなことに気づき、今後同じ不調を起こさないためにはどうするかを考えるお手伝いが「精神療法」と呼ばれるものです。一般に精神療法は薬物療法と並行して治療の中で行われます。
カウンセリングとは、一般に臨床心理士が心の問題の解決をお手伝いすることを言います。
症状が似ていても、10人いれば10とおりの異なった解決があるでしょう。ご本人が解決の糸口をご自分で見つけ出すことができるように、ご本人に合った適切な方法で援助(サポート)することが臨床心理士の仕事になります。長くお話をすればカウンセリングになるというものではありません。カウンセリングには、それをすることがふさわしい状態や望ましい時期というものがあります。
【ご紹介機関例】
・一般財団法人 北陸予防医学協会 メンタルサポートセンター(http://www.hokurikuyobou.or.jp/counceling/)
・santosa.toya(https://coubic.com/santosa)
また、症状によっては、さまざまな刺激から離れて休養するために入院治療が望ましい場合があります。当クリニックには入院設備はありませんので、入院治療が必要な方の場合には、ご相談のうえ適切な病院をご紹介させていただきます。